読書術依存症の治療

完璧主義を直す寝る前の科学的メソッド

完璧主義者を治したい 読書術を使いこなせるようになりたいけど、完璧主義で苦しくなる 完璧主義を直す対策として認知行動療法を解説しました。 今回は認知行動療法をもっと使いこなすテクニックをご紹介します。 ...
教育の心理学

ADHDなら喜べ!?子どもへの不安を3分で取り除く話

子どもがADHDっぽい… 将来に不安を感じる 人間関係がどうしても苦手 子供のADHDに不安を感じてしまいますよね? しかし、心配はご無用です。実はADHDの子どもは今からの時代に活躍の場を広げることができる...
読むだけ心理カウンセリング

寝る前の15分で悩みが吹き飛ぶ科学的習慣

【心理術】セルフコンパッション 【獲得経験値】 自分のコンプレックスがある 孤独感を拭いきれない…     悩みがあって夜も眠れない…という方にオススメな科学的メソッドをご紹介します。 15...
教育の心理学

プリントは使うな!?生徒の知能をガクッと下げる危険な授業

「授業ではプリントを使って効率化しています!」 そんな風に胸を張っている教師の方に知っておいてほしいことがあります。 プリントに頼って自分でノートをとらせない授業は、生徒の読解力を著しく落としてしまいます。 プ...
読書術依存症の治療

読書ノート不要!?集中力を加速させる書き込み読書術

読書をするときに集中力が続かない 読書で得たことを記録しておきたい でも読書ノートは面倒くさい そんな方にオススメできるのが書き込み読書術です。 その名の通り本に直接書き込みながら読書を進めていきます。 ...
副業の心理学

やる気の出ない朝にサヨナラ!5分でできる科学的習慣

【アイテム】ジャーナル(日記) 日記をつけることによって集中力や発想力をアップさせ、メンタルを健全化させる。 知力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 朝はやる気が出ない 朝の時間を有効に...
未分類

お金も麻薬も使わず超ハッピーになれる!「ヘルパーズハイ・改」

【心理術】ヘルパーズハイ・改 ヘルパーズハイの強化版。自分の強みを生かして人助けすることによって幸福度を強化する。精神力がぐーんと上がる。 【獲得経験値】 親切でハイになれる!?「ヘルパーズハイ」 ランナ...
副業の心理学

「YouTube見ちまった…」時間のムダを成長に変える心理テクニック

【Quest】受動的娯楽を能動的娯楽に変換しよう! 【獲得経験値】 【参考本】 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 「読書しようと思ったのにYouTube見てしまった」 「ついつい...
読書術依存症の治療

速読はガセ!?本を速く読むための唯一の方法

【Quest】本を何冊も読んで読むスピードを高めよう! 【獲得経験値】 【参考本】 知識を操る超読書術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 基本的には「速読術」は否定されている...
副業の心理学

1日5分でできる!芸術家レベルのアイデア脳になる習慣

【Quest】アイデア脳をつくる習慣を実践しよう! 【獲得経験値】 【参考本】 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 もっとクリエイティブになりたい コンテンツを面白くしたい ...
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